Manipulativni poremećaj ličnosti karakteriše ponašanje u kome prevladava sklonost ličnosti ka manipulaciji. Ova definicija bolesti ne postoji kao zasebna dijagnoza, pošto je kontrolišuće ponašanje prisutno i kod mnogih drugih poremećaja ličnosti.
Pogledajte moj članak: Najčešći poremećaji ličnosti savremenog doba.
Manipulativno, ili kontrolišuće ponašanje je povezano sa nivoom emocionalne inteligencije, pa može biti signal i za antisocijalni (ASPL), narcisoidni (NPL), ili granični poremećaj ličnosti (GPL).
Šta je manipulacija (manipulativno ponašanje)?
Manipulacija je suptilan, često podmukao, oblik pritiska na druge ljude radi ostvarenja svojih ciljeva. Osoba koja manipuliše (manipulator), obično je jako vešta u čitanju emocija i slabosti drugih ljudi što joj pomaže da nad njima uspostavi kontrolu i usmeri ih u svoju korist.
Manipulativne taktike za sticanje nadmoći nad drugima osobama kreću se, od smišljenog obmanjivanja (kao kod ASPL-a), pa do neumerenih izliva emocija (kao kod GPL-a).
PAŽNJA: Ključno je uočiti koji oblik ponašanja prevladava, a zatim odrediti koji je osnovni poremećaj ličnosti u pitanju. To može dijagnostikovati samo licencirani zdravstveni radnik!
Šta uzrokuje manipulativni poremećaj ličnosti?
Ima mnogo ljudi koji žele da se osećaju moćno, pa stoga idealizuju sopstveni osećaj veličine i samopouzdanja. Zapravo, te osobe mogu razviti manipulativni poremećaj ličnosti, jer imaju veliki problem sa sopstvenim poštovanjem. Ukoliko osete da mogu da kontrolišu druge ljude, odmah računaju da im to može pomoći da se osećaju bolje.
Ljudi sa makijavelističkim sklonostima (laganje i manipulacija radi sticanja moći), u načelu razumeju šta je moral, ali ga ne cene. Uglavnom su cinični, bez emocija i empatije.
Uočeno je da mnogi manipulatori pate od narcisoidnog poremećaja ličnosti. Zbog toga je održavanje normalnih odnosa sa takvim osobama izuzetno teško, a često i nemoguće.
Infografika: SIGNALI MOGUĆE MANIPULACIJE – Poremećaji ličnosti sa znakovima manipulacije
Ključne karakteristike manipulativnog ponašanja
Prepoznavanje manipulativnog poremećaja ličnosti nije nimalo lako. Stoga navodim samo osam najprepoznatljivijih signala koje manipulatori šalju kroz svoje ponašanje:
- Nastoje da uguše Vašu veru u bolje i da trajno izmene Vaše shvatanje stvarnosti.
- Njihovi postupci se retko poklapaju sa njihovim rečima.
- Veliki su stručnjaci u prenošenju krivice na druge.
- Obožavaju ulogu žrtve. Rado se nude da pomognu, a zatim se ponašaju kao mučenici.
- Stalno ističu koliko su u svemu izuzetno vredni, samopregorni i požrtvovani.
- Imaju ogromnu potrebu za pažnjom, dok su u emocionalnoj sferi velika crna rupa.
- Ne propuštaju priliku da istaknu kako Vas uvek i u svemu nadmašuju.
- Veoma dobro poznaju sve Vaše slabosti i obilato ih koriste za svoje potrebe.
Slika: Veštine manipulatora
Da bi ostvarili svoje ciljeve, manipulatori se obilato služe sledećim taktikama i tehnikama ponašanja:
- Korišćenje sarkastičnog “humora” kojim Vas omalovažavaju da bi oni bili superiorniji.
- Preterano zaštitničko ponašanje (privid ličnog žrtvovanja), bez stvarne potrebe.
- Stalno vraćanje na teme koje im najviše odgovaraju u datom trenutku.
- Pokretanje ličnih tema da skrenu pažnju na sebe i steknu simpatije i poverenje.
- Govore jedno dok misle drugo i rade treće, a zatim sve to poriču.
- Prebacivanje krivice na nekoga ili nešto, uz potpuno ignorisanje činjenica.
- Čine sve da se osećate krivim zato što ne radite ono što je njima po volji.
- Postavljanje „sugestivnih“ pitanja da bi dobili samo odgovore koje žele.
- Često prekidanja sagovornika usred rečenice.
- Brzo postavljanja kontrapitanja uz uskraćivanje vremena za odgovore.
- Snishodljivo i defanzivno ponašanje na nesigurnom terenu.
- Praćenje Vašeg govora tela da otkriju kako se osećate i da to upotrebe protiv Vas.
Kako da se ophodite prema osobama sa manipulativnim ili kontrolišučim ponašanjem?
- Jasno definišite i postavite svoje granice prema manipulatoru i održavajte ih.
- Potrudite se da racionalno komunicirate kako biste izbegli eskalaciju situacije.
- Obratite pažnju na njihove reči i postupke. Postoje fraze koje koriste da ne bi delovali preteće, ili obratno. Njihovi postupci su očigledni, jer su jako samouvereni i arogantni.
- Fokusirajte se na brigu o sebi i staloženo se ponašajte, bez obzira na vrstu provokacije.
- Po potrebi potražite podršku prijatelja i dokumentujte sve oblike doživljene interakcije.
Govor Vašeg tela će Vam pomoći da zadržite kontrolu nad situacijom:
- Stojte ili sedite uspravno, držite telo opušteno i održavajte direktan kontakt očima.
- Ne vrpoljite se na sedištu i izbegavajte da prebrzo reagujete na bilo šta.
- Koristite gestove ruku da naglasite poente i klimnite glavom kada se s nečim slažete.
- Pravite pauze u govoru, kontrolišite emocije i budite samouvereni.
Kada ste blizu manipulativne osobe, budite svesni govora svog tela. Ako pokazujete znakove nervoze, nesigurnosti ili pokornosti, manipulativna osoba će to iskoristiti da Vas potčini.
Pravilnim govorom svog tela ćete pokazati manipulatoru da ne može tek tako ostvariti moć nad vama. Vaše samopouzdanje će ih odvraćati, jer im je takva situacija naporna. Tada se obično usmeravaju na neke druge osobe ili grupe za koje procene da će im lakše podleći.
Tema: Manipulativni poremećaj ličnosti – Otkrijte manipulativno ponašanje
Tema: Manipulativni poremećaj ličnosti:
Kako se odupreti osobi koja ima manipulativno ponašanje?
Koristite diplomatsko izražavanje neslaganja. Diplomatski pristup i postavljanje jasnih pitanja mogu biti moćni alati za odvraćanje manipulatora da sa Vama razgovara kao da ste neinformisani ili neinteligentni.
Reagujte postavljanjem pitanja. Tako ih terate da preformulišu svoje agresivne reči i sprečavate da kasnije kažu kako nešto niste rekli ili razumeli. Kroz pitanje ponavite ono što su oni rekli kako biste im pokazali da znate šta je predmet razgovora i da razumete situaciju.
Suočite se sa neizvesnošću! Stavite fokus na činjenice, a ne na provokacije i izazvana osećanja, iako je prirodno da na poniženje i slične izazove reagujete emotivno.
Manipulativni poremećaj ličnosti podrazumeva da manipulatori žele da druge ljude nateraju na neadekvatne i duboko emotivne reakcije. Ali, na Vama je da ne dozvolite da budete uvučeni u njihovu manipulativnu mrežu, jer jedino tako možete zadržati kontrolu nad situacijom.
Ne bojte se rizikovati. Poštujte svoje mišljenje. Ne dajte se zbuniti. Uvek se izjasnite kada mislite da nešto nije ispravno. Budite svesni svojih vrednosti i verujte intuiciji. Uvek ispunite sve što kažete da ćete uraditi.
Može biti potrebno vreme da se ovi saveti primene u stvarnim situacijama, ali morate da vežbate i da budete krajnje strpljivi, kako biste napredovali u jačanju svog samopouzdanja.
Brinite o sebi tako što ćete svaki dan odvajati dovoljno vremena za sebe i svoje životne potrebe. Ako manipulator postaje nasilan i situacija eskalira, primenite svoj plan za izlazak iz krize.
Okružite se pozitivnim ljudima koji će Vas podržavati i ohrabrivati. Ne postoji slučaj u kojem bi Vaša bezbednost trebalo da bude ugrožena.
Manipulativni poremećaj ličnosti – ZAKLJUČAK
Manipulacija je način na koji neki ljudi stiču kontrolu nad drugima. Manipulatori sistematski ispiraju mozak svojim žrtvama i time menjaju njihovu percepciju stvarnosti.
Svaki manipulator pokušava da Vas izbaci iz takta, koristeći vređanje, omalovažavanje ili zastrašivanje. Time prvenstveno nastoje da izazovu Vaš emotivni odgovor. Manipulativno ponašanje te osobe prirodno čini da se instiktivno postavite odbrambeno i svađalički, što oni i žele!
Budite svesni da Vas osoba koja ima manipulativni poremećaj ličnosti ne može nadvladati ako mu se suprostavite. Jednostavno ne dozvolite da Vas na bilo koji način uplete u njegovu podmuklu manipulativnu mrežu. Da biste uspeli, držite se činjenica. To će Vam pomoći da mirno smislite sledeće korake.
Ako manipulator postane agresivan i situacija izmakne kontroli, primenite svoj ranije pripremljen plan za izlazak iz krizne situacije.
Učinite sve da manipulativni poremećaj ličnosti kod neke osobe u okruženju, ne indukuje stanje u kome bi Vaše mentalno zdravlje i fizička bezbednost bili na bilo koji način ugroženi!
Osnovni izvori:
Psihoterapija Beograd, dr Radivoje Delić lekar i REBT/KBT terapeut
Ako imate bilo kakvih problema, nedoumica i pitanja koja su vezana za manipulativni poremećaj ličnosti, slobodno mi se obratite. Tu sam da Vam pomognem.